内容摘要：本视频为多燕瘦“3分动”系列的郑多燕小灰帽FIGUREDANCE课程。课程以有氧舞蹈跟练为主题，将节奏性动作融入日常训练，适合希望通过居家课程增加身体活动、逐步形成规律运动习惯的人群。